Curso Livre de Practitioner de Hatha-Yoga

Curso Disponível em 3 Formatos

No Formato Totalmente Online você estudo todo o material didático do curso por meio de seu computador, celular ou tablet. Também realizará o teste de avaliação online. Você receberá o certificado via correio.

No Formato Apostilado com Lições Enviadas via Correio você receberá as lições impressas em papel. O Curso de Hatha-Yoga nesse formato somente está disponível no Curso de Yoga Básico. O teste de avaliação também é enviado por correio após o recebimento da última lição. Remeteremos o certificado via correio.

No Formato 100% Presencial as aulas são ministradas ao vivo e presencial em local físico. Nesse formato há necessidade de formação de turmas.

Hatha-Yoga: Sabendo Mais

O Hatha-Yoga destina-se, também, ao equilíbrio do corpo físico, conferindo-lhe SAÚDE, FLEXIBILIDADE, BELEZA e REJUVENESCIMENTO.

O termo HATHA tem origem sânscrita e quer dizer “domínio”. É a junção de dois termos: HA e THA, que significam, respectivamente, SOL e LUA. Estes dois astros são usados desde longa data para representar o binário da criação: positivo e negativo, afirmação e negação, yin e yang, etc. Assim, o Hatha-Yoga busca o equilíbrio destas polaridades cósmicas, a nível psico-físico, trazendo harmonia, bem-estar, preservação da vida, etc…

 

O Que se Pode Alcançar com o Hatha-Yoga

A finalidade principal do Hatha-Yoga é a HARMONIZAÇÃO E APERFEIÇOAMENTO PSICO-FÍSICO, CRIANDO AS BASES PARA O DESENVOLVIMENTO DAS POTENCIALIDADES LATENTES NO SER HUMANO.

Os objetivos secundários são: manutenção da saúde, rejuvenescimento, prevenção de problemas na coluna espinhal, emagrecimento, eliminação do stress, equilíbrio do sistema nervoso, crescente energização física, etc…

Aquele que pratica Yoga há algum tempo deduz que esses objetivos tornam-se consequência ou benefícios auferidos. Com poucas sessões de Hatha-Yoga pode-se notar uma melhoria no estado de ânimo, controle das emoções mais fortes, fortalecimento da imunidade física, brilho especial na pele e tantos outros efeitos.

O Hatha-Yoga provoca uma mudança na forma de pensar, levando o praticante a uma postura otimista em relação à existência. Isto induz a uma consciência mais profunda, uma vez que passam a circular, por sua estrutura psico-física, energias mais sutis, mais harmônicas.

Esta classe básica de Yoga, do qual estamos tratando, atua profundamente nos sistemas NERVOSO e ENDÓCRINO, sendo por isso uma eficaz técnica de repouso e rejuvenescimento.

 

Hatha-Yoga Não é Ginástica Comum

Não podemos confundir o Hatha-Yoga com ginásticas ou similares ocidentais, que atuam unicamente sobre o corpo físico. Está comprovada, a nível prático, a eficiência do Hatha-Yoga sobre o corpo etérico (contraparte vital do corpo físico, seu duplo), fazendo o PRANA circular equilibradamente nos diversos NADIS (canais energéticos). Sobre este ponto abordaremos detalhadamente na lição 8. Aqueles que lidam com Do-In, Massagem Oriental, Acupuntura, etc., compreendem muito bem o que afirmamos.

No nível psíquico, o praticante do Hatha-Yoga adquire: bem-estar, autoconfiança, alegria de viver, serenidade, cabeça fria ante os obstáculos da vida, tranquilidade emocional, disposição, otimismo, clareza mental, e tantos outros valores internos.

 

Hatha-Yoga Muito Mais Que Exercício

Há, também, um progressivo revigoramento das faculdades internas, como CLARIVIDÊNCIA, INTUIÇÃO, TELEPATIA, CLARIAUDIÊNCIA, DESDOBRAMENTO ASTRAL, etc., conseguido pela COMBINAÇÃO dos ÁSANAS (posturas) com os MANTRANS (sons vocálicos especiais para desenvolver tais faculdades), e pelo compromisso de uma vida pura e casta. Os poderes internos são sagrados. Consegue-se-os mediante pureza de coração e prática diária . Essas faculdades estão relacionadas aos CHACRAS (discos ou rodas Magnéticas que temos no corpo astral); sobre as mesmas trataremos com mais detalhes na lição 6.

O Hatha-Yoga é uma ginástica especial, não é violenta. Respeita os limites de cada um. Sua prática diária mantém o corpo em forma, elimina a flacidez, fortalece os músculos – inclusive os mais internos -, flexibiliza o corpo, mantém a coluna sadia, embeleza o físico, aprimora os movimentos tornando-os menos instintivos, aveluda a voz, melhora a dicção, etc., etc., etc…

 

VEJA ALGUMAS POSTURAS QUE VOCÊ APRENDERÁ NO CURSO

Vakrásana

Uttanásana

Sthambásana

Pindásana

Padahastásana

Bhujangásana

Múltiplos Benefícios

Muitas pessoas procuram o Hatha-Yoga para emagrecer. Esse efeito se dá devido ao grande poder desta disciplina sobre as glândulas endócrinas e os órgãos da respiração. Os diversos movimentos, combinados com exercícios respiratórios, relaxamento e atitude mental harmônica, trazem mudanças visíveis no corpo. Essas mudanças, entre elas o emagrecimento – quando necessário – vêm como resultado de uma transformação interior. Já se comprovou que o físico sofre influências da esfera psíquica. Se o indivíduo muda por dentro, automaticamente muda por fora. As glândulas endócrinas, em seu aspecto sutil, são o canal entre este mundo físico, tridimensional, e as dimensões superiores. Falaremos mais sobre elas na lição 6, quando tratarmos dos CHACRAS.

Poderíamos citar inúmeros outros benefícios do Hatha-Yoga, mas deixaremos que você os experimente e confirme na prática. Acreditamos que estas primeiras noções sejam suficientes para que você aquilate o grande valor desta disciplina.

“A Ioga afeta a saúde de muitas maneiras, mas a principal e mais importante é a de mudar a nossa concepção do corpo humano.  Através dela procuramos atingir um estado  que leva à saúde física, ética, emocional , psicoespiritual.  A Ioga não procura mudar o indivíduo, mas sim permitir que o estado de saúde natural e integral que existem  em cada um de nós se manifeste e se torne uma realidade”. 

Dr. Jayme Landmann, catedrático em Clínica Médica na Universidade do Rio de Janeiro

Curso Livre de Practitioner de Hatha-Yoga

Em 17 lições

Carga horária estimada: 70 horas.

Pré-requisito: Nenhum

Certificado: Após taxa e teste de avaliação no final do curso.

Tutoria: Disponível por fóruns e e-mail.

Material de apoio: Apostila em PDF com 350 páginas para impressão e download.

Vídeos com reportagens, documentários, testemunhas, entrevistas e muito mais.

Início do curso: Hoje, e só se matricular.

Para ver amostras dos cursos online clique AQUI e na página seguinte clique em “Acessar como visitante”.

Recursos técnicos: Ser usuário de email/webmail qualquer, ter conexão banda larga, usar computador com auto-falantes ou fone de ouvido e ter instalado: Windows Media Player ou equivalente, navegador de versão recente, Acrobat Reader e plug-in do Flash atualizados.

Faça sua Matrícula

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Valor único R$ 278,00 no Cartão, Depósito ou Boleto
Assinatura R$ 87,00/mês em 4 parcelas somente no Cartão
Assinatura R$ 35,00/mês em 10 parcelas somente no Cartão
O acesso ao curso na opção "Assinatura" será interrompido por falta de pagamento da mensalidade.

Formato apostilado via correio
Incluído no Curso de Yoga Básico. Veja mais clique aqui

Formato presencial
Nenhuma turma prevista no momento

 

Veja a Amostra do Curso

Veja a amostra em flipbook da lição online clicando no círculo negro. Ao se matricular, você terá acesso a vídeos com reportagens, documentários, testemunhas, entrevistas e muito mais. Faça sua inscrição agora mesmo.

*Curso livre regido pelas leis vigentes no Brasil , conforme artigo 205 e 206 da Constituição Federal, Lei nº 9.394, Decreto Presidencial nº 5.154 e CNE nº 04/99 – MEC (art. 7º, § 3º) de 7 de outubro de 1999.

Objetivos do curso

  • Ensinar como praticar os exercícios milenários do Hatha-Yoga.
  • Mostrar os benefícios do Hatha-Yoga para saúde.
  • Estudar os fundamentos filosóficos do Yoga.
  • Ampliar seus conhecimentos acerca das culturas antigas.
  • Capacitar-se a praticar e ensinar o Hatha-Yoga.

Público-alvo

  • Aos praticantes de Hatha-Yoga que queiram ampliar seus horizontes.
  • Aos leigos interessados em conhecer e praticar o Hatha-Yoga.
  • Aos que desejam ampliar seus conhecimentos.
  • A todos os profissionais que aspiram conhecer melhor o Hatha-Yoga.
  • A quem queira tornar-se um instrutor de Hatha-Yoga.
  • Aos professores de Educação Física, fisioterapeutas, desportistas e terapeutas holísticos.

Conteúdo Programático

Hatha-Yoga : Noções Fundamentais – O que é Yoga – O que é Hatha-Yoga – Objetivos e benefícios do Hatha-Yoga – Origem do Hatha-Yoga – As posturas do Hatha-Yoga – Requisitos indispensáveis para a prática do Hatha-Yoga – O conhecimento de si mesmo- Pré-ásanas (exercícios de aquecimento e flexibilização) –  Yoga: Origem Milenária – India mística –  Brahma, Vishnu e Shiva – Yoga no Brasil – As 7 classes de Yoga: Hatha, Raja, Mantra, Karma, Jnana, Bhakti e Tantra – Suryanamaskar (Saudação ao Sol) – Corpo Humano: Noções Básicas – Sistemas e Aparelhos orgânicos – Corpo etérico – A respiração   – Exercícios respiratórios: Sukhásana, Vajrásana, Siddhásana, Padmásana, Svastikásana – Técnica, efeitos e contra-indicações de cada postura – Kriya-Yoga –  sistema de purificação – Ramayana: poema épico hindu – Shavásana, Bhujangásana, Shalabásana, Ardha-Shalabásana, Sthambásana, Pindásana, Ardha-Pindásana, Paschimottanásana – Técnica, efeitos e contra-indicações de cada postura.

Concentração e Atenção  – Atenção interna , externa, voluntária e involuntária – Divisão da atenção – Identificação, fascinação e sonho da consciência – Recordação de si  –  Padahastásana, Pristhásana, Trikonásana, Maha-Mudra, Vakrásana – Chacras e Glândulas Endócrinas –  Pineal, Pituitária, Tireóides, Paratireóides, Timo, Pâncreas, Supra-renais e Gônadas – Os 7 chacras: – Bija-mantras: os sons sementes de cada chacra – Mantra OM – Dhanurásana, Navkásana, Ustrásana, Hasthapadásana, Chandrásana – Nutrição e Saúde – Alimentação saudável – Proteínas, hidrato de carbono, gorduras, vitaminas e calorias – Alimentos industrializados  – Aditivos químicos: aromatizantes, corantes, conservantes, adoçantes, antioxidantes, antiumectantes, estabilizantes, etc. –  Transformação das impressões – Impressões positivas e impressões negativas – Exercícios respiratórios: Bastrika, Vama-Krama, Nadi-Shodana – Energia  Vital e Prana – Prana: energia vital – Os nadis  Ida, Pingala e Sushumna – A Kundalini – Pranayama: controle da energia vital – Os 8 pranayamas do Hatha-Yoga – Tattwas – Propriedades dos 5 tattwas – Técnicas de relaxamento: Bio-sono-cromático, Ritmo respiratório, Sons brancos,  – Posturas yóquicas de relaxamento.

Ashtanga-Yoga ( I ) – Patanjali e os Yoga-Sutras – Ashtanga-Yoga: Yoga em oito partes – Yamas ou refreamentos – Niyamas ou observâncias: – Yoga-Sutra: Fragmentos – Raja-Kapotásana, Vrikshásana, Ardha-Vrikshásana, Gomukhásana, Viparita-Karani Mudra, Halásana  – Ashtanga-Yoga ( II ) – Ásana – Pranayama  – Pratyahara  – Dharana  – Dhyana  – Samadhi  –  Yoga-Sutra: Fragmentos – Yogásana, Chandrásana, Ardha-Viparita Dhanurásana, Sarvangásana – Coluna Vertebral: Eixo da Vida –  Coluna vertebral, nervos , músculos e funções – Postura: estática e dinâmica – Dores de coluna e desvios mais comuns – Alterações na estrutura óssea da coluna  – Cuidados necessários com a coluna – Noções básicas de meditação –  Supta-Vajarásana, Matsyásana, Ardha-Matsyásana, Mandukásana, Uttana-Mandukásana, Kurmásana – Yoga Para o Rejuvenescimento – Os chacras e sua relação com a juventude – Glândulas sexuais e longevidade – Exercícios especiais para rejuvenescer – Divina Mãe Kundalini, Shiva e a Fonte da Juventude – Os 12 exercícios da Fonte da Juventude.

Mudras e Bandhas –  Shiva: Deus Renovador da Criação – O Shiva Nataraja  – As contra-partes femininas de Brahma, Vishnu e Shiva –  Makarásana, Badha-Konásana, Ardha-Bhujangásana, Virsásana – Prana e Domínio da Mente –  Os sete corpos – Origens da Mente Universal – A mente e suas vibrações – Conduta mental no Hatha-Yoga –  Como triunfar através do poder mental – A Lei do karma – Sankatásana, Mayurásana, Prasarita Padottanásana, Shirshásana – Tantrismo e Auto-purificação I  –  O que são samskaras – A morte dos samskaras – O processo interior de auto-descobrimento – Didática para a compreensão dos samskaras – Auto-observação, retrospecção, análise estrutural, análise transacional, julgamento do samskara – O Ritual Pancatattwa –  Sinhásana, Uthkatásana, Natarajásana, Tadásana – Técnica, efeitos e contra-indicações de cada postura – Tantrismo e Auto-purificação II –  A magia sexual – Devi Kundalini Shakti – Amor e morte – Tipos de tantrismo: Branco, Cinza e Negro – Exercício especial para o reconhecimento do Ser – Vazio Iluminador – Considerações finais – Conferência sobre o “Vazio Iluminador”  – HAM-SAH: prática especial para entrar em Samadhi – Sequência de aulas para 22 semanas.

Certificado

Opção 1 – Certificado Especial

Não há obrigatoriedade do estudante em realizar o teste ou obter o certificado, o aluno é livre para escolher se quer ou não o certificado após aprovação no teste final de avaliação. Ao ser aprovado no teste de avaliação final o estudante poderá escolher que tipo de certificado deseja receber via correio.

O certificado é um comprovante que você finalizou o curso. Serve para aumentar o seu currículo além de ser um troféu pelos seus esforços.

É um documento com firma reconhecida em cartório, chancela dourada Voppus, marca d’água de autenticação, CNPJ da instituição, curso concluído, carga horária, carimbo de autenticação do diretor, conteúdo programático, número de registro Voppus no verso e tamanho 21×30 cm. É um belo documento para você colocar em um quadro. O Certificado Especial tem a taxa no valor de R$ 95,00.

Os certificados serão enviados via correio por carta registrada no prazo de 15 dias após a confirmação do pagamento da taxa de certificado. São impressos em papel especial e devidamente acondicionados para evitar que cheguem amassados ou danificados.

Opção 2 – Certificado Padrão

Não há obrigatoriedade do estudante em realizar o teste ou obter o certificado, o aluno é livre para escolher se quer ou não o certificado após aprovação no teste final de avaliação. Ao ser aprovado no teste de avaliação final o estudante poderá escolher que tipo de certificado deseja receber via correio.

O certificado é um comprovante que você finalizou o curso. Serve para aumentar o seu currículo além de ser um troféu pelos seus esforços.

É um documento que apresenta apenas o seu nome, curso concluído, carga horária, marca d’água de autenticação, CNPJ da instituição e no verso número de registro Voppus. Tamanho de 16×28 cm. O Certificado Padrão tem a taxa no valor de R$ 35,00. 

Os certificados serão enviados via correio por carta registrada no prazo de 15 dias após a confirmação do pagamento da taxa de certificado. São impressos em papel especial e devidamente acondicionados para evitar que cheguem amassados ou danificados.

 

Depoimentos

Moro interior do Amazonas e não conheço ninguém em minha cidade de ensine Yoga. Esse curso para mim foi um achado porque com ele aprendi a praticar o Hatha-Yoga. As posturas são explicadas com animação tornando muito fácil seguir o passo a passo. Parabéns a equipe que elaborou o curso” .     Sebastiana G. da Silva – Tefé – AM

Antes de fazer o curso eu já era praticante de Yoga, mas meu professor não explicava sobre os benefícios terapêuticos dos ásanas. Nesse curso aprendi tudo isso com detalhes. Agora eu sei para que serve cada posição. Estou muito satisfeito com o que aprendi no Curso de Hatha-Yoga da Voppus”.     Otávio Siqueira Machado – Porto Alegre – RS

Nunca pensei que fosse possível aprender Yoga pela internet. O curso me surpreendeu pela excelente didática. Muito bom e recomendo”.     Patrícia H. Martins – Uberaba – MG

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